Nadbytečná kila pak budete mít po zbytek roku problém shodit. A přitom by to šlo řešit tak snadno. Na dovolenou se můžete vydat na polopenzi a po zbytek dne prostě na jídlo zapomenout. Vím, že je to pekelně těžké, a proto něco tak brutálního neradím přes rok, ale během dovolené je kolem spousta jiných věcí, které snadno odvedou naši pozornost. Stačí si vybrat nějaký last minute do letoviska, kde to ještě vůbec neznáme. Rozhodně by s ním neměly být spojené vzpomínky, jak jste se před lety v téhle nebo oné restauraci pořádně přecpali. To by vám mohlo situaci příliš zkomplikovat. Ideální je také nezvolit takový hotel, který je primárně pro all inclusive určen. Rozhodně vám ve vašem hubnutí nepomůže pohled na to, jak se ostatní cpou k prasknutí, chodí si přidávat a snaží se toho za každou cenu zkonzumovat co nejvíce.
Hotýlek, odkud je kam utéct
Ideální volbou je neuzavřený reál, z kterého můžete podnikat procházky po okolí. Vzhledem k vaší misi je důležité nevybírat si pěší zóny plné restaurací, ale vyrazit třeba někam za město, do přírody, provětrat si hlavu a nemít blízko možnost pořídit cokoliv k snědku. V tomto ohledu jsou dobrá také rozsáhlá muzea, kde zpravidla nenarazíte na krámek s občerstvením, a zároveň zaměstnáte svou mysl obdivováním kulturního dědictví lidstva bez jakékoliv připomínky jídla. Jen některá zátiší zavánějí připomínkou toho, na co budete chtít na chvíli zapomenout. I pohyb po muzeu nebo strávený procházkou pomáhá ve vytyčeném úkolu. Důležité je během hubnutí nezapomínat na vydatný příjem tekutin. Vždy mějte sebou láhev vody a případně doplňte stravu základními vitamíny, nejlépe obsaženými v zelenině, která neobsahuje žádné tuky a její cukry se rychle tráví.
